logga

mammamage

En certifierad mammamage tränare hjälpet patienten med säker träning postgraviditet.

MammaMage är ett koncept som handlar om att stärka kroppen inifrån och ut med fokus på den djupa bålmuskulaturen och bäckenbotten

Under graviditeten förflyttas de yttre magmusklerna åt sidan för att ge plats för det växande barnet, vilket är en naturlig process. Efter förlossningen har bukhinnan, de djupa magmusklerna och även de raka bukmusklerna (rectus) töjts ut och tappat lite spänst. Detta kan göra det svårt att hitta tillbaka till aktivering av framförallt den djupa magmuskulaturen. De djupa bålmusklerna arbetar med liten kraft för att vi under dagen ska orka vara stabila samt hålla kroppen upprätt. 

Vid en konsultation hjälper vi dig att mäta separationen av magmuskulaturen, diastasen, samt kontrollera din funktion av den djupa magmuskulaturen. Därefter går vi vidare med individanpassade övningar som syftar till att hitta aktivering och stärka bålen. 

Varmt välkommen att boka tid, oavsett ditt barns ålder! Barn är välkommet på besöket!

Hej till Pontus Andersson (via robin). Gällande abonemang. Johan Hillervik